食品安全手抄报主题

长期大量喝可乐，还可引起肥胖，甚至导致食管癌。因此，为了健康，大家最好少喝可乐，多喝水、茶等健康饮品。以下是小编整理的关于食品安全的手抄报，欢迎参考借鉴

注意!长期喝可乐有六大危害

可乐(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料。经常喝可乐，容易产生以下六方面的危害：

1、影响睡眠

可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

2、导致肥胖

可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

3、伤牙

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、更易骨折

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

5、引起消化不良

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

6、导致食管癌

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

支招：想要健康喝饮料，请这样做!

其实，不仅仅是可乐，雪碧、芬达、七喜、美年达等碳酸饮料如果长期饮用，也会给健康带来不良影响，应尽量少喝甚至不喝。那么，在口渴之际，喝什么饮料才比较健康呢?《美国医学营养学期刊》发布的世界上第一份《健康饮料指南》称，每天可以多喝水，其次，可选择不加糖的茶与咖啡、低脂、脱脂牛奶(或无糖豆类饮品)等等。